12 Receitas de Suco Detox

12 Receitas de Suco Detox

Nunca se falou tanto de suco detox como nos últimos tempos, isso por que os sucos são verdadeiros remédios naturais, que além de prevenirem e até mesmo curarem doenças refrescam e alimentam.É necessário se dizer que que as frutas, os legumes e as verduras concentram uma grande quantidade de vitaminas e sais minerais.entretanto,nem todos gosta desse ou daquele alimento,mesmo ele sendo indispensável para nossa saúde e bom funcionamento do organismo.Uma forma de inserir esses alimentos em nossa alimentação é transformando esses alimentos em suco,e hoje vou deixar aqui 12 opções de sucos saudáveis;

sucos refrescantes e detox

 

•Opção 1

Vamos começar com um chá diurético

1 Limão sem casca

1 Fatia de abacaxi

6 folhas frescas de pitanga ou hortelã

1 folha fresca de erva cidreira

11 rama fresca de cavalinha

1 copo de água

Bata todos os ingredientes juntos,coe e tome se preferir adoce com mel ou melado de açúcar.

OBS: sempre opte por produtos frutas e verduras orgânica.

• Opção 2

Esse é para Limpeza do fígado

1 cenoura

1 Pepino com casca (é super importante que você use orgânico)

1 Meia Beterraba (média) crua

Meia xícara (chá) de talos e folhas de hortelã

! um suco de um limão e raspas da casca do mesmo

Bata todos os ingredientes juntos e beba

Opção 3:

  • 150mL de água
  • ½ maçã com casca
  • Suco de 1 limão
  • 1 folha de couve orgânica
  • Bate tudo liquidificador, e toma de preferência de manhã

Opção 4

  • 150 ml de água de coco
  • 1 fatia de melão
  • 1 lasca de gengibre
  • 1 talo de salsão

Opção 5:      

  • 1 fatia de melancia
  • Suco de ½ limão
  • 250 mL de água de coco
  • 1 castanha de caju, amêndoa ou nozes
  • 1 colher de chá de canela em pó

 
Opção 6

suco de cenoura e beterraba

•1 copo de água

•3 cenouras

•1 beterraba com as folhas verdes

Bata todos os ingredientes numa centrifuga

ou liquidificador,se quiser pode adoçar com mel ou açúcar de coco.

Opção 7

  • Esse é um suxá ou seja suco+chá
  • 1 copo de água
  • 2 rodelas de abacaxi
  • 6 folhinhas de hortelã
  • Bate tudo no liquidificador com gelo se desejar.
  • Esse é um suco digestivo;

Opção 8

suco verde desintoxicante

•2 folhas de couve orgânica

•10 folhas de hortelã

•½ maçã

•1 laranja

Bata tudo no liquidificador,e beba em seguida.Para

variar o sabor, você pode substituir o couve por Alfafa

agrião ou espinafre.

Opção 9

•1 berinjela

•1 litro de água

•suco de 2 limões

Corte a berinjela em pedaços e deixe na água de um

dia para o outro, na geladeira.No dia seguinte, coe,e

adicione o suco dos limões e beba ao longo do dia, o

primeiro copo em jejum.

opção 10

vamos finalizar com 3 sucos verdes

• 1 folha de couve-manteiga orgânica

• 150 ml de suco natural de laranja sem açúcar

• ½ cenoura média

• ½ xícara (chá) de broto de alfafa

• 1 talo de erva-doce fresca

• 1 colher (sopa) de suco de limão

bate tudo no liquidificador e toma

Opção 11

• 200 ml de água de coco

• ½ maçã

• ½ kiwi

• 1 folha de couve orgânica

• ½ pepino

• 1 pedaço pequeno de gengibre ralado

• suco de ½ limão

• 100 ml de água

• 1 colher (sopa) de linhaça dourada hidratada

Bate tudo no liquidificador e toma.

Opção 12

com esse suco você vai dar adeus ás toxinas e ao inchaço

você vai precisar de:

• 200 ml de água de coco

• 1 polpa de maracujá sem sementes

• 1 pêra (sem as sementes e sem o cabo)

• ¼  de xícara (chá) de avelãs hidratada

• 2 pedras de gelo

Bata tudo no liquidificador e sirva gelado.

OBS. A avelã contém gorduras boas e auxilia na manutenção da saúde do coração

beneficiando a circulação do sangue.

Esse poster foi feito com o maior carinho para ajudar quem precisa perder peso,ou equilibrar a alimentação

se você gostou compartilhe com suas redes sociais e assim você me ajuda á ajudar outras pessoas.

 

 

 

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