Mude sua vida com hábitos saudáveis

O milagre da manhã é um livro escrito por: Hal Elrod com a proposta de transformar qualquer coisa na sua vida, através da sua rotina matinal. Nesse post eu vou contar como funciona

Resumo do Livro o milagre do amanhã

O milagre da manhã é um livro escrito por: Hal Elrod com a proposta de transformar qualquer coisa na sua vida,você sabia que da pra mudar sua vida a penas mudando hábitos?Sim hábitos saudáveis, através da sua rotina matinal. Nesse post eu vou contar como funciona O Milagre da Manhã, conto a minha experiência após aplicar 30 dias consecutivos e ainda explico as minhas adaptações;

Ultimamente  estou postando muito sobre rotina e mudança de hábito, disciplina e como realmente transformar nossa vida através de bons hábitos nesse artigo vou falar vocês sobre um livro que vai ajudar  nesse processo;Muitas pessoas fala da técnica,mais nem sempre menciona qual é o livro e a História do escritor:Por isso  hoje vou resumir pra vocês os principais pontos do livro que é o queridinho do momento ele mesmo “O Milagre do Amanhã”

Por isso hoje vou resumir pra vocês principais pontos do livro Para que todos possam pôr em prática,as alterações que eu fiz na minha rotina minha experiência com as técnicas do livro,e já posso afirmar que qualquer pessoa em qualquer nível de conhecimento consegue basta querer mudar sua realidade atual.Quanto ao livro é super fácil de ler,ele é muito bom muito resumido e muito prático;Basicamente são 6 técnicas que o autor ensina pra ser aplicada durante a primeira hora da manhã,por isso que ele chama o milagre da manhã, segundo Hal Elrod se você praticar essas técnicas constantemente dentro de uma disciplina,você pode alcançar o que você quiser através do seu desenvolvimento pessoal__Depois de sofrer um grave acidente de carro,que o deixou em coma,ele viu sua vida se transformar,com muita dificuldade pra andar e com o sistema nervoso afetado, ela ainda enfrentou uma grave depressão,e foi da vontade de viver e de sair do buraco da depressão,de encarar os medos e superar tudo isso que ele criou o milagre da manhã;Ele juntou as principais técnicas que as pessoas mais incríveis faziam,e essas técnicas são aplicadas logo pela amanhã nem a tarde e nem a noite,pois já foi comprovado que o jeito que a gente leva nossa primeira hora do dia,o jeito que a gente acorda e o jeito que a gente começa determina como vai ser o restante dele;

Não consigo acordar muito cedo

Se assim como eu você se acha noturna ou preguiçosa,não gosta de acordar cedo por nada,não se engane,esse livro é pra te encorajar a viver seu maior potencial;Um numero bem curioso que ele levanta no livro é que 95% da população mundial se contenta com uma vida medíocre se contenta com um vida passiva,ou seja deixa a vida acontecer ao invés de tomar as rédias e ser responsável  pela sua própria história,fazer acontecer é o que faz eu você ou qualquer pessoa do mundo capaz de fazer parte desse 5% é trabalhando o desenvolvimento pessoal;

Botão Soneca

Outro ponto importantíssimo  que ele fala é que toda vez que você aciona o botãozinho soneca,você tá mandando uma mensagem pra seu inconsciente que você quer adiar a vida,no momento que você age assim,apertando o botão soneca,você está criando uma resistência pra começar um novo dia uma nova história,então a recomendação dele é que tocou o despertador,seja cinco da manhã ou meio dia não importa,levanta e vai pra ação,primeiro se questione o porquê você acorda e levanta todos os dias de manhã?você tem um proposito de vida?por isso é fundamental você ter um objetivo pelo qual você precisa levantar todas as manhãs,foque em um porque que vá além de você que te motive em abrir os olhos de manhã e sentir vontade de levantar e fazer acontecer,isso vai fazer seu mind sete diferente e dai você pode aplicar as seis etapas do milagre do amanhã;

As seis etapas do milagre do amanhã

1-Silêncio ________5 minutos
2-Leitura________20 minutos
3-Escrita________5 minutos
4-Visualização_____5 minutos

5-Afirmação_______5 minnutos

6-Atividade Física___20 minutos

Como aplicar cada atividade

Na prática do silêncio você pode meditar ou contemplar a natureza,desde  que você mantenha o silêncio,e se conecte com sua essência;

Na leitura é recomendável ler um livro motivacional, autoconhecimento ou desenvolvimento pessoal,escolha algo do seu interesse;

Nas afirmações consiste em você  criar frases positivas no presente e falar em voz alta;

Na visualização você vai fechar os olhos e visualizar intensamente seu desejo já realizado,coloque tanta veracidade no seu desejo,a ponto de sentir emoção(o sentimento é o segredo)

Na escrita você vai escrever o seu desejo,já foi comprovado que quando se escreve se tem mais clareza mental,faça um diário ou um caderno da gratidão,o importante é escrever essa também é uma forma de acessar seu subconsciente;;

No exercício ele fala que faz ioga,mais você pode fazer o que você gosta,a prática do exercício serve pra movimentar o corpo e isso gera emoção energia,ele(o autor) deixa bem claro que você pode adaptar os exercícios do jeito que você quiser;

Segundo o autor todas essas técnicas citadas acima seja feita por um periodo de 30 dias

Além dessas técnicas o autor sugere que você também vá dormir com boas intenções,pense em algo positivo antes de dormir ,afirme como vai ser seu dia seguinte;

__Gente linda do meu coração que ler meu blog, mesmo que vocês não acredite,faça só por curiosidade vocês vão ver como é transformador,e como as coisas e oportunidades vão surgir na vida de vocês,bjo no coração de cada um de você.

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Boa leitura, e lembre-se cada um é responsável pela realidade que tem.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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