"Não existe um caminho para a felicidade.A felicidade é o caminho"(Gandhi)

Bem-Vindo ao blog sobre universo feminino e receitas saudáveis

Como ser Feliz todos os dias

Você já se perguntou qual é o segredo das pessoas felizes? Pois bem, neste artigo eu vou te ensinar em apenas 3 passos simples a se tornar uma pessoa muito mais feliz com a vida, independente de qual situação você esteja passando.

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Celulite – Causas e Tratamento

A famosa Celulite tem um nome técnico, Lipodistrofia Ginoide. O termo científico tem relação com a infecção bacteriana da pele subcutânea. Porém, o termo mais popular, Celulite, já é reconhecido pelos profissionais da saúde.

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grãos e cereais

É importante salientar que a reeducação alimentar é fundamental para todos e principalmente para quem se preocupa com sua saúde e qualidade de vida.

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Dez frutas que te ajudam a emagrecer

Muitas frutas tem o poder de auxiliar o organismo a perder peso. Para quem está de dieta ou seguindo um processo de reeducação alimentar, consumir frutas é um hábito imprescindível para perder os quilinhos extras. Além de elas serem extremamente saborosas, elas contêm diversas propriedades benéficas à saúde, como vitaminas e minerais. O ideal é […]

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Receita de lanche saudável

Opção de Lanche Saudável Suco rico em fibras Ingredientes: •1 xícara (chá) de suco de laranja •¼ de unidade de mamão papaya •2 unidades de ameixa preta sem caroço •1 colher de sopa de sementes de linhaça •1 colher (sopa)de aveia Bata todos os ingredientes no liquidificador,é importante que você tome na hora; Esse suco […]

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A Importância dos Nutrientes

Uma dieta Saudável deve ser rica em Nutrientes A alimentação desequilibrada é considerada um fator de risco para as doenças.O ideal é fazer uma alimentação correta desde o inicio da vida,criando hábitos alimentares saudáveis,sem sacrifícios. Conheça e compreenda melhor o uso e os benefícios dos grãos e cereais; Proteína>As mulheres necessitam de aproximadamente 45g de […]

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Cardápio saudável

Dica de uma dieta de baixa caloria,e desintoxicante Segunda-Feira Em jejum tome um copo grande de suco verde,meia hora antes do café da manhã Opção de Suco Verde 100 ml de água de coco 1 maçã 1 kiwi 2 folhas pequenas de couve 1 pedaço pequeno de gengibre ralado 1 colher (sopa)  de semente de […]

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contando calorias

Você sabe quantas calorias tem? Você é do tipo que não resiste a um delicioso e suculento bife, huuuu…. Então você precisa está atento à quantidade de calorias que está consumindo por dia, nesta tabela tem algumas opções de carnes: Carnes Quantidade Calorias Alcatra asada 2 fatias (150g) 301 Alcatra frita 2 fatias (100g) 235 […]

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