"Não existe um caminho para a felicidade.A felicidade é o caminho"(Gandhi)

Bem-Vindo ao blog sobre Saúde, Beleza e Bem-estar

Torta sem glutén e sem Lactose

INGREDIENTES: MASSA 2 xícaras de chá de farinha de arroz 2 xícaras de chá de açúcar 1 colher de sopa de fermento químico em pó RECHEIO 2 maçãs 2 bananas 6 ameixas 6 uva passas ou nozes 2 ovos batidos 1 colher de sopa de creme vegetal 2 xicaras de leite de coco MODO DE […]

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Bolo de Milho Cremoso Sem Glutén e Sem Lactose

Bolo de Milho Cremoso INGREDIENTES: 2 copos de milho verde (lata ou espiga) 2 copos de açúcar 2 garrafas de leite de coco 4 ovos 1 colher bem cheia de maizena 1 colher bem cheia de fermento 1/4 de copo de óleo 1 pitada de sal 1 pacote coco ralado MODO DE PREPARO : Bata […]

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Nutriçã Alimento para a saúde

Saiba como prevenir através da alimentação os distúrbios do colesterol, triglicérides, glicemia e hipertensão Partindo da premissa de que todos cometem erros nos hábitos alimentares, principalmente na combinação dos alimentos e na sua qualidade nutricional,torna-se praticamente impossível realizar uma correta metabolização, tão necessária para uma boa saúde. Assim, os desequilíbrios do dia-a-dia nos levam fatalmente […]

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Quantos tipos de sal há na culinária?

Principais Tipos de sal existentes na culinária De conservante a tempero, o sal acompanha a humanidade há muitas décadas. Ele é o único mineral que podemos comer diretamente da forma que vem extraído da natureza. Seus benefícios são imensos, pois além de dar um toque especial em qualquer prato, ainda pode ajudar numa saúde de […]

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5 Passos para perder a barriga de forma saudável

Gordurinhas extras  Gordura na área do abdômen é um assunto muito sério, e quem tem essa “gordurinha extra”, corre grandes riscos de ter problemas no coração, e até diabetes. Na maioria das vezes, as causas desta gordura abdominal são: Má alimentação, excesso de alimentos gordurosos e ausência de frutas, verduras e legumes; falta de atividade física, […]

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Pão sem Glúten e sem Lactose

Tem como tomar aquele cafezinho da tarde, sem um pãozinho,não? mais e a culpa por isso, hoje vou deixar algumas sugestões de receitas bem gostosa , não se preocupe com os efeitos colaterais todas as receitas são sem Glúten e sem lactose. —Pão caseiro sem glúten e sem Lactose Receita 1 e 1/2 xícara de farinha […]

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O que você não sabia sobre pilates

  Quando criado, o pilates teve como nome original “Método de Contrologia”. Seu inventor Joseph Pilates queria inventar um método de exercício aonde você pudesse controlar o seu corpo, a mente e os músculos. É o “controle do corpo pela mente”: isso porque, segundo o Pilates, é a mente que controla o corpo e não […]

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Tipos de Açúcares

Qual o melhor açúcar para a saúde? Quantas vezes você já escutou falar que o adoçante é melhor que o açúcar, ou então que é melhor apenas mudar o tipo de açúcar? Neste artigo, eu vou esclarecer todas as dúvidas mais comuns sobre esse delicioso ingrediente que está presente no dia a dia de muitas […]

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O que comer após praticar esportes? 

  Quando praticamos esportes o nosso corpo tende a ter “fome de nutrientes”. Isso mesmo! Você já reparou que ao sair de um treino puxado ou mesmo uma caminhada de leve, ataca aquela baita fome? Pois é, muitas pessoas tem vontade de atacar a geladeira e comer tudo o que ver pela frente. É como […]

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Melhores esportes para sair do sedentarismo 

  Uma pessoa sedentária é aquela que não pratica esportes e se alimenta de maneira totalmente inadequada. Infelizmente nos dias de hoje está aumentando cada vez mais o número de pessoas sedentárias. O motivo? São muitos! Mas a maior queixa é principalmente a rotina tão corrida que faz com que seja necessário fazer refeições mais […]

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